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Das Konzeptbuch

Entdecke das Konzeptbuch mit 288 Seiten prall gefĂŒllt mit ausfĂŒhrlichen ErklĂ€rungen, wertvollen Tipps đŸŒ± und schmackhaften, brandneuen Low Carb Rezepten đŸČ. Lass dich inspirieren und nimm ohne den stĂ€ndigen HungergefĂŒhl ab. Ein ĂŒberzeugendes Ergebnis? Mehr als 150.000 Menschen haben in nur 8 Jahren mit unserem Konzept ihr Wunschgewicht erreicht und halten es! đŸ’Ș

Und weil wir von unserer Methode ĂŒberzeugt sind: Du erhĂ€ltst eine 30-tĂ€gige Geld-zurĂŒck-Garantie 💰, falls das Konzept nicht ganz deinen Vorstellungen entsprechen sollte.

Lebenslanger Premium-Zugang – nur fĂŒr dich! 🌟 Ja, du hast richtig gelesen! Mit dem Kauf des Konzeptbuches sicherst du dir auch einen lebenslangen Zugang zu unserer exklusiven Premium-Gruppe. Dort stehe ich, Benni, zusammen mit anderen ErnĂ€hrungsberatern an Deiner Seite. Egal welche Fragen oder Unsicherheiten auftauchen – wir sind fĂŒr dich da und begleiten dich auf jedem Schritt deiner Abnehmreise. đŸ€đŸ„—

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Einfacher abnehmen? Dein Plan steht bereit! 🌟

Abnehmen ohne Hungern und Verzicht? Mit diesem Konzept kein Problem! 🌟 Du kennst sicherlich den stĂ€ndigen Hunger, das GefĂŒhl, stĂ€ndig in der KĂŒche zu stehen, und die Herausforderung, komplizierte ErnĂ€hrungsberechnungen zu meistern. Ganz zu schweigen von den teuren Spezialzutaten, die ĂŒberall angepriesen werden. Mit meinem Konzept wird all das der Vergangenheit angehören. Ich biete dir einen einfachen Schritt-fĂŒr-Schritt-Plan 📈, der dich zielsicher fĂŒhrt, wĂ€hrend du die volle FlexibilitĂ€t bei deinen Mahlzeiten đŸœïž genießt. Du entscheidest selbst, was und wann du essen möchtest đŸŽđŸ„—đŸ—, und das alles ohne den Stress und die Verwirrung, die andere DiĂ€ten oft mit sich bringen. Denn meiner Meinung nach sollte Abnehmen nicht kompliziert sein!

Keine Kompromisse bei der ErnĂ€hrung! đŸČđŸ„˜

Mit ĂŒber 100 neuen, leckeren Rezepten, darunter auch vegetarische und vegane Alternativen, musst du keinen Kompromiss zwischen Geschmack und Gesundheit eingehen. Egal, ob du Lust auf Knusper-Granola-Cups zum FrĂŒhstĂŒck, Pizzabrötchen zum Mittag oder einen schokoladigen Fudge am Nachmittag hast – in meinem Konzeptbuch findest du fĂŒr jede Mahlzeit und jeden Snack das passende Rezept. Und das Beste? Alle Zutaten sind leicht zu beschaffen und setzen nicht voraus, dass du stundenlang in SpezialgeschĂ€ften oder Online-Shops suchst.

Eine Gemeinschaft, die unterstĂŒtzt und inspiriert! đŸ‘„đŸ€

Du bist nicht allein auf deiner Reise! Als Bonus erhĂ€ltst du exklusiven Zugang zu unserer Premium-Gruppe. Hier findest du eine Gemeinschaft Gleichgesinnter, die sich gegenseitig unterstĂŒtzen, motivieren und inspirieren. Profitiere von den wertvollen Tipps und Tricks erfahrener Mitglieder, teile deine Erfolgsgeschichten oder suche nach RatschlĂ€gen, wenn es mal nicht so lĂ€uft, wie geplant. Zusammen mit unseren ErnĂ€hrungsberatern sorgen wir dafĂŒr, dass du stets auf dem richtigen Weg bleibst und dein Ziel nicht aus den Augen verlierst.

Sie haben es bereits geschafft

Werde ein Teil von ĂŒber 150.000 Personen, die meinem Konzept gefolgt sind und ihr Wunschgewicht erreicht haben

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benjamin-profile

Moin, Moin! 👋

🍏 Ich bin Benjamin 'LowCarbBenni' Oltmann đŸ„Š
Als geprĂŒfter ErnĂ€hrungsberater 🎓 (Staatliche Zentralstelle fĂŒr Fernunterricht) mit Spitzenbewertungen - Zeugnisnote 2+ & AbschlussprĂŒfung 1 - habe ich meine Leidenschaft fĂŒr gesunde ErnĂ€hrung zum Beruf gemacht.

🚀 Meine eigene Transformation: Ich verlor 30 kg in nur 5 Monaten - und das ganz ohne Hunger, Verzicht oder strenge DiĂ€ten! Das Ergebnis? Mehr Energie, Fitness und eine unglaubliche LebensqualitĂ€t. đŸ’Ș

🍮 Mein Versprechen an dich: Gemeinsam mit meinem engagierten Team teile ich leckere Rezepte und effektive Tipps. Mein Ziel? Dir den Weg zu deinem Wunschgewicht zu erleichtern. Begleite mich auf dieser LowCarb-Reise und erlebe selbst die VerĂ€nderung! đŸŒ±

Am hÀufigsten gestellte Fragen

  • Was ist im Buch?

    • Schritt-fĂŒr-Schritt-Anleitung und ErlĂ€uterung des Konzeptes
    • Übersichtlicher Konzeptleitfaden zur Erstellung von ErnĂ€hrungsplĂ€nen
    • AusfĂŒhrliche ErklĂ€rung der HauptnĂ€hrstoffe
    • Tipps zur EinfĂŒhrung von Abnehmroutinen
    • Kohlenhydratfallen vermeiden
    • Mehlsorten und Zuckerersatzstoffe – Möglichkeiten zum Austausch und Ersatz
    • Abnehmen auch bei Restaurantbesuchen möglich
    • Mini-Abnehmtagebuch zur Verfolgung Deiner Fortschritte
    • Exklusiver Zugang zu unserer Facebook Premium-Gruppe
    • HĂ€ufig gestellte Fragen (FAQ) beantwortet
    • Über 100 neue leckere Rezepte, darunter auch vegetarische und vegane Alternativen
    • Gliederung nach FrĂŒhstĂŒck, Mittag- und Abendessen
    • NĂ€hrwertangaben pro Portion
    • Rezeptregister von A-Z
    • Ideen fĂŒr eine gesunde Brotzeit
    • Notfallplan gegen Heißhunger mit Notfallrezepten
  • Wird nur das Buch gekauft?

    Neben dem Konzept und den Rezepten aus dem Buch erhalten Sie Zugang zu unserer privaten Facebook-Gruppe, in der Sie sich mit rund 60.000 anderen Menschen austauschen können, die ihre Lebensgeschichten, Fortschritte und die Zubereitung der Rezepte aus dem Buch teilen.
  • Sind die Rezepte schwierig zuzubereiten? Wie lange dauert die Zubereitung?

    Die Rezepte sind einfach, aber köstlich. Die Zutaten sind auf den MĂ€rkten in Deutschland, Österreich und der Schweiz leicht erhĂ€ltlich. Sie brauchen nicht viel Zeit zum Kochen und sind nicht kompliziert.
  • Sind in den Rezepten SĂŒĂŸigkeiten wie Kuchen und andere Desserts enthalten?

    Wir haben viele Kuchen und Desserts, die speziell entwickelt wurden, um kohlenhydratarm, unglaublich lecker und gesund zu sein. Auch in diesem Buch!
  • Was passiert, wenn ich Heißhunger bekomme?

    Wir haben in diesem Buch einen speziellen Abschnitt mit Notfall-Rezepten und einem Notfallplan. Es sind gesunde Alternativen, die den Hunger schnell vertreiben.
  • Begrenzen Sie bestimmte Zutaten in dieser ErnĂ€hrung?

    Nein, wir schrĂ€nken die Inhaltsstoffe in unserer ErnĂ€hrung nicht ein. Es ist wichtig, eine große Vielfalt an Lebensmittelzutaten in unsere ErnĂ€hrung aufzunehmen, um sicherzustellen, dass wir alle MikronĂ€hrstoffe erhalten, die unser Körper benötigt, wie Mineralien, Vitamine, Ballaststoffe und andere essentielle NĂ€hrstoffe. Die BeschrĂ€nkung auf bestimmte Inhaltsstoffe kann zu NĂ€hrstoffmangel fĂŒhren, weshalb eine ausgewogene und abwechslungsreiche ErnĂ€hrung fĂŒr die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden empfohlen wird.
  • Was passiert, wenn ich mein Zielgewicht erreicht habe?

    ZunĂ€chst einmal herzlichen GlĂŒckwunsch! Sie sollten jetzt wissen, wie Ihr Körper funktioniert und was Sie essen mĂŒssen, um Ihr Gewicht zu halten. Ich schlage vor, dass Sie dieses Konzept weiterhin anwenden und sich an fĂŒnf Tagen in der Woche daran halten, wĂ€hrend Sie sich an zwei Tagen in der Woche Ausnahmemahlzeiten gönnen.
  • Muss ich fĂŒr die Rezepte teure Spezialzutaten kaufen?

    Nein, mein Konzept basiert auf einfachen und alltÀglichen Zutaten, die du in jedem Supermarkt findest. Keine versteckten Kosten, keine komplizierten Einkaufslisten!
  • Werde ich trotz Low Carb genug Energie fĂŒr meinen Alltag haben?

    Auf jeden Fall! Viele berichten sogar von mehr Energie im Vergleich zu anderen ErnÀhrungsformen, besonders nach der Mittagszeit.
  • Ich bin oft im Restaurant. Ist das Konzept trotzdem umsetzbar?

    Ja, ich gebe dir Tipps, wie du auch bei Restaurantbesuchen deine Ziele verfolgen kannst.
  • Ich kann nicht viel Zeit in der KĂŒche verbringen. Sind die Rezepte zeitaufwendig?

    Nein, das Konzept ist fĂŒr alle Lebenslagen konzipiert. Viele Rezepte sind schnell und einfach zuzubereiten.
  • Muss ich Sport treiben, um mit deinem Konzept erfolgreich zu sein?

    Bewegung ist immer gut fĂŒr die Gesundheit, aber du kannst mit meinem Konzept auch ohne Sport abnehmen.
  • Was mache ich, wenn ich mal einen DurchhĂ€nger habe?

    Das ist völlig normal! In unserer exklusiven Facebook Premium-Gruppe findest du immer UnterstĂŒtzung und Motivation. Wir sind fĂŒr dich da!
  • Was, wenn das Konzept doch nicht das Richtige fĂŒr mich ist?

    Kein Problem! Du hast eine 30-tĂ€gige Geld-zurĂŒck-Garantie. Deine Zufriedenheit steht an erster Stelle.
  • Sind in dem Buch auch vegetarische oder vegane Rezepte enthalten?

    Ja, es gibt ĂŒber 100 neue Rezepte, darunter auch vegetarische und vegane Alternativen.
  • Kann ich mit deinem Konzept wirklich auf nichts verzichten?

    Richtig! Mein Ansatz basiert darauf, dass du genießen und trotzdem erfolgreich abnehmen kannst.
  • Sind die Rezepte familientauglich?

    Absolut! Die Rezepte sind so konzipiert, dass die ganze Familie sie genießen kann. Kein extra Kochen erforderlich!
  • Ist das Konzept auch fĂŒr Personen im Schichtdienst geeignet?

    Ja, absolut! Wir haben mehrere Seiten im Buch gewidmet, die speziell darauf eingehen, wie man das Konzept im Schichtdienst erfolgreich umsetzt. So kannst du, egal zu welcher Tages- oder Nachtzeit, deine Ziele verfolgen.
  • Was kann ich tun, wenn plötzlich Heißhunger oder SĂŒĂŸhunger-Attacken auftreten?

    Jeder kennt diese Momente! DafĂŒr haben wir im Buch einen speziellen Bereich mit Notfallrezepten. Diese Rezepte sind darauf ausgelegt, deinen Heißhunger effektiv zu stillen, ohne dass du von deinem ErnĂ€hrungsplan abweichen musst.

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